Cuidar de quem cuida: sinais de sobrecarga no familiar

Cansaço, culpa e irritação são comuns em quem cuida. Reconhecer esses sinais é um ato de amor — por você e pela família.

Quem cuida também precisa de cuidado. Muitas famílias só percebem a sobrecarga quando a saúde de quem cuida já foi afetada.

Sinais de alerta

• Dormir mal com frequência
• Sentir-se sozinho(a) na responsabilidade
• Abandonar atividades que davam prazer

Peça ajuda sem culpa

Dividir tarefas com outros familiares ou contar com apoio profissional algumas horas por dia faz enorme diferença.